Ошибки новичков

Когда дело доходит до тренировок, многие посетители спортзалов в первую очередь сосредотачиваются на развитии и поддержании тонуса рук и ног. И, эй, нет ничего плохого в том, чтобы иметь красивые бицепсы и икры! Но если вы хотите улучшить свою общую силу и предотвратить травмы в спорте и повседневной жизни, не упускайте возможность уделить немного внимания […]

Итак, вы решили начать ходить в спортзал? Рады это слышать! Хотя поначалу начать заниматься спортом может показаться сложным, регулярные тренировки имеют массу преимуществ. Исследования показали, что занятия спортом могут потенциально помочь вам жить дольше , лечить депрессию и в целом просто чувствовать себя счастливее в повседневной жизни. Неплохой список преимуществ. Каждый день люди по всему […]

Вы работаете регулярно в поте лица в зале, делаете через «не могу» выпады и жимы, но так и не видите нужного результата? Возможно, вы допускаете ошибки, которые не только замедляют достижение цели, но и негативно влияют на здоровье. Прочитайте статью, если хотите эффективнее заниматься в тренажерном зале. Экспертным мнением делиться профессиональный тренер FIT STUDIO. Так […]